オススメのホットヨガウェアは？ アミーダ辻堂店スタッフに聞いてみた
みなさんこんにちは！
アミーダ辻堂店です！
初めてヨガを始められるお客さま…
開店当初からずーっと続けてくださっているお客さま…
そして、インストラクターの間でもよく話題になるもの…
そう！
ウェアです！
初めての方からは…
・体験予約はしてみたけど、みんなどんなウエア着てるの？
・最初の一着って、どんなものを買ったらいいの？
・そもそも専用のウェアって必要？
などなど
続けてくださっている方からは…
・もっと燃焼効率あげるやつない？
・汗の匂いが染みつきにくい素材ある？
インストラクターの間では…
・lululemon(ブランド名です)の新作かわいい！
・安いウェアをかっこよく着こなすには…！
などなど
みなさまそれぞれ悩まれているご様子。
そこで、今回は辻堂店のインストラクターにインタビューを実施しました！
毎日ヨガウェアを着ている私たちが、オススメのヨガウェアをご紹介します！
ヨガウェアを選ぶときの参考になれば幸いです。
そもそもホットヨガ専用ウェアってどんな服？
初めてヨガスタジオの体験に行く。
そんな時に真っ先に思うのは、「会員になってる人ってどんな格好してるの？」
これに尽きませんか？
今回はこれからヨガを始める方、
今すでにヨガスタジオに通っていて、身体のラインにも変化が出てきたから
少しウエアのグレードアップしたいな～という方
どちらにもおススメできるウエアをご紹介したいと思います！
ヨガウエアの特徴 ウエアに必要な要素
ヨガをする時に着るウエアで最低限外せない要素は３つ。
・伸縮性が高い
→ヨガのポーズは全身を大きく使って行います。
「あぐら」をかいて座ったり、両手を大きく広げたり、両足を広げたり。
その時にウエアが伸びず、邪魔して大きく動けない・・・なんてことがあると
せっかくのヨガに集中できず、もったいないです。
さらにサイズ感も大事です。
あまりにピタッとしすぎたサイズ感だと、ちょっと動きにくいかもしれませんね。
特にキャミソールタイプのウエアがキツいと、肩がギューッと押されて
せっかくのヨガ中にかえって肩こりに・・・なんて原因にもなります。
・身体にフィットしていてめくれ上がりにくい
→こちらも結構大事な要素です。
常に立って行うランニングやエクササイズと違って、
ヨガは
・仰臥位（あお向けに寝転んで行うポーズ）
・伏臥位（うつ伏せのポーズ）
・座位（座ったポーズ）
・立位（立って行うポーズ）の組み合わせを、１つの動きの流れで行います。
時には下を向いたり、足を上げたりします。
そして他のエクササイズと違うのは、
その状態のまま「キープ」する時間がちょっと長いということです！
めくれたウエアをいちいち直していると、集中できません・・・。
・・・なんだか辛そうなイメージを持たれてしまったかも知れませんね(´；ω；`)
キツいというより、ゆっくりとした流れのヨガだからこそ。
流れるようなゆったりとした動きを、インストラクターが誘導します。
全然きつくありませんよ！！
・汗をよく吸って、早く乾く素材
アミーダのスタジオは溶岩スタジオです。
体験のページにも書きましたが、とにかく普通のホットヨガスタジオよりも
汗をかきます！！
汗を吸わない素材だと、レッスン中に汗が滝のように
顔や身体をつたって、これまた集中できません・・・
（もちろん、汗を拭く時間はありますのでご安心を！！）
また、温かいスタジオを一歩出ると、
ロッカールームはスタジオ程の温かさではありません。
いくら身体が芯から温まっているとはいえ、
汗が冷え、長時間濡れたままのウエアでいると寒くなりやすいため、
なるべくなら速乾性のある素材をお選びください！
とはいえ、、、
初めのうちは、例えばTシャツ短パンでも全く問題はありません。
アミーダにはレンタルウエアも用意しておりますのでご安心ください！
ヨガウエアの参考例
どんな格好をしている方が多いのか、例をあげて見てみましょう！
タンクトップ
定番中の定番、スポーツ用のタンクトップ。
肩が出ているので腕を上げた時に袖が引っかからず、快適。
スポーツ用のタンクトップはカップが入っていることが多いので
１枚をサラッと着てしまえばもうレッスンが受けられます！
ユニクロのブラトップだって十分！
初心者の方にはおススメです。
ヨガ用のタンクトップには、背中が大きく開いていたり、
裾にデザインが入っているものも沢山あります。
Tシャツ
Tシャツとはいえ、スポーツ用の速乾素材の物を着ている方が多いです。
形もぴったり目の物からゆるめの物、様々です。
（ゆるめの形のTシャツを着ている方は、中にキャミソールを着ている方も。）
スポーツブラ
お腹見せてもOK！という方は、思い切ってスポーツブラブラでもOK！
そこまで多くはありませんが、
インストラクターは割と、「スポーツブラ」と「ヨガレギンス」
という格好が多いかもしれません。
この格好を目指して日々ヨガに励んでいる方も多いかも・・・
※トップスは裾と胸元に注意！
繰り返しにはなりますが、裾には注意が必要です。
お腹を出したくない方は、裾がゆるいものを１枚で着ると
ずっと裾に気を付けていなければいけなくなります…。
ヨガレギンス
ヨガ - ウィメンズ - フィットネス -【ROXY公式オンラインストア】
脚部で俄然多いのがヨガレギンス。
要するにスパッツです。（笑）
これ、初めての方には結構抵抗あるかもしれません。
ですが！会員様の中に混ざれば全く目立たず、むしろ普通・・・っていう感じです。
上はタンクトップ・下はヨガレギンス。
というコーディネートが１番多いかもしれません。
サルエルパンツ
YOGAクロップ DB69134 / ダンスキン [DANSKIN] 公式通販 | ゴールドウイン | スポーツウェア／アウトドアウェア通販のGOLDWIN WEB STORE
ヨガレギンスやっぱり抵抗ある！
だって、
身体のライン丸見え…
おしり垂れてきたからな…
なんて方にはこちらがおススメ。
適度なゆるさとデザインでカッコよく着られて、
レギンスの次に多く見かけるボトムスです。
お勧めのヨガウエアブランド一覧！
インストラクターがお勧めする、ヨガウエアのブランドを一気にご紹介します！
・ROXY
・lululemon
・emmi
・suria
・NIKE
・G-FIT
・Chacott
これからヨガを始める方も、
今ヨガスタジオに通っている方も、
新しいウエアはテンション上がること間違いなし！
ぜひ皆さんステキなウエアを見つけてくださいね。
安いけど…ユニクロって実際アリ？ こう着れば全然アリ！
たくさんブランドをご紹介しましたが、
実はファストファッションブランドでもヨガウエアはたくさん販売されています！
ホットヨガ行ってみようと思うけど、続けられるかどうか不安…
そんな方は、ユニクロやGU、Forever21のようなブランドで
お手軽な金額のウエアから始めてみてはいかがでしょうか？
コーディネートを少しですがご紹介します！
ユニクロ｜パフォーマンスサポートブラ（ヘザー）｜WOMEN（レディース）｜公式オンラインストア（通販サイト）
Femmeサイドラインスポーツジョガーパンツ | Forever 21
アミーダではレンタルウエアのご用意もございます。
色々見ても、やっぱりどんなウエアがいいのか分からない…
そんな方は一度スタジオでインストラクターや他のお客様のウエアを
見てみてください。
とにかくまずは体験！
アミーダLuz湘南辻堂店の体験フォームはこちら↓
ご予約お待ちしております！
【全部見せます！】アミーダLuz湘南辻堂店-体験レッスンの流れ！【溶岩ホットヨガ】
こんにちは！
溶岩ヨガスタジオ_アミーダLuz湘南辻堂店です！
つい先日、お客様に
「チラシ見て申し込んだけど、チラシだけだとアミーダさんの良さって
ぜんっぜん伝わらないよねー」
「情報が少なくて、はじめて行く時けっこう緊張したー」
と、ご意見をいただきました……
やっぱり情報発信は大切ですね……！
そこで、今回は初めてアミーダLuz湘南辻堂店にいらっしゃるお客様に向けて、
「体験レッスン」の流れをご紹介しつつ、
アミーダLuz湘南辻堂店の店内などをご紹介していこうと思います！
アミーダを検討くださっているみなさまの、参考となれば幸いです！
- そもそも「溶岩ホットヨガ」って普通のヨガと違うの？
- 「ホットヨガ」って「体験」できるの？
- アミーダLuz湘南辻堂店の体験レッスンでは何をするの？
- 体験レッスンで用意するものって？
- アミーダLuz湘南辻堂店の体験レッスンはこちらから
そもそも「溶岩ホットヨガ」って普通のヨガと違うの？
溶岩ヨガってなに？という方のために、
簡単に溶岩スタジオについてご説明します！
バリ島溶岩石を敷詰めた天然スタジオ！
アミーダLuz湘南辻堂店のヨガスタジオは、
床一面にバリ島の天然溶岩石が敷き詰められています。
溶岩石は火山のマグマから生成される天然鉱物です。
よく聞く「岩盤浴」の岩盤より、さらに地下深い層の石を溶岩石といいます。
その溶岩石は火山のマグマからしか生成されないため、
とっても高濃度のミネラル分やマイナスイオンを含んでいます。
その溶岩石を温めて加温しているアミーダのスタジオでヨガをすれば、
ミネラル・マイナスイオンがたっぷりの空間で
気持ちの良い汗がかけること間違いなしです！！
身体の温まり方・保湿効果が全然違う！
一般的なヨガスタジオの加温方法と、
アミーダの溶岩スタジオの加温方法を見比べてみてください。
空調（エアコン）で温め、加湿器を使用しているスタジオの身体の温度は、
身体の外側＝皮膚から温めます。
よって、顔ばかり熱くなって火照った感覚になったり、
真冬のような寒い日には、
芯が温まってないなーと感じることもしばしば…。
溶岩スタジオの方はどうなっているかというと、、
エアコンは一切使用していません。
溶岩石を下から温めた熱と、遠赤外線ヒーターでスタジオを加熱しています。
溶岩石の上に乗って座っているだけでも、
石の力が身体を芯から温め、じわーっと汗をかいてきます！
顔だけ火照る、なんて心配は不要ですが、、
とにかく汗をかきます！！
びっくりするくらい汗が出ます。
深層部から出る汗は、ベタベタせずさらっとしていて、気持ちいですよ！
実は、アミーダの溶岩ヨガをした後、シャワーをせずに
そのままご帰宅される方が多いんです。
ぜひその効果を体感してみてください！
乾燥しないからお肌もスベスベに！
先述のとおり、冬場のエアコンってとっても乾燥しますよね。
加湿器を炊いていても足りないくらい、職場が乾燥してて…
なんて方多いのではないでしょうか？
一般的なヨガスタジオは、エアコンで加温しているので
レッスンが終わった後に顔がカピカピ・・・なんてこともよくあります。
また、エアコンの吹き出し口近くにマットを敷いてヨガをすると、
ずっと風が当たって、疲れたなーなんて思うことも。
（風が強い日に外にいると、なぜが疲れますよね？その感覚です。）
アミーダの溶岩スタジオは通年、
・温度37～38℃
・湿度55％～65％
程度で維持されています。
もちろんエアコンを使っていないので乾燥は気になりません。
毎年冬になるとかかとがひび割れて…とお悩みの方が
半年間、溶岩スタジオに入って迎えた冬にはかかとが割れなかったんだとか！
お肌にも優しいのは溶岩石のパワーです！
「ホットヨガ」って「体験」できるの？
ヨガって身体が硬い人は出来ないんじゃない？と思っている方が多いと思います。
だからこそ、体験レッスンに参加してみてください！
入会の前に体験レッスンは絶対！
普段運動不足な方、初めてヨガに挑戦する方、
常温スタジオではヨガをしたことがある方、
ホットヨガに通ったことがある方、、、どんな方でも、
溶岩ヨガはぜひ体験から始めてみてください。
初めての方や運動不足な方、
私には無理。身体すごい硬いし。って思ってませんか？
実際にやってみなければ、出来るかどうかは分かりませんよ！？
そんな方には↓
・はじめてのヨーガ
・リラックスヨーガ がおススメです。
ヨガの基本をゆっくりと体感するレッスンです。
アミーダのスタジオは、ヨガ未経験からスタートした方が
８割以上です。
ゆっくりとした進行で、簡単な動きの組み合わせをしていくので
「私にもできた！」と、きっと思えます！
通常のホットヨガとの比較
ヨガ経験者の方、
溶岩のパワーはすごいです！
だからこそ、アミーダは体験をおススメしています。
理由はというと、、
①一度溶岩の上でヨガをしてもらえば、きっと汗の掻き方の違いを
実感いただけます！
②レッスン受講後に顔や身体がカピカピになることありませんか？
溶岩ヨガは暖房を使用していないので、化粧水をつけた後のような潤いです！
また、アミーダのスタジオのこだわりもう一つ。
１人あたりの場所が広い！
スタジオがギューギューで
隣の人と、マットが近い…
後ろの列だと鏡が見えない…
何ならインストラクターも見えない…
そんな心配は必要ありません。
アミーダは気持ちよくレッスンを受けていただくため、
1人あたりの場所を広く確保しています。
せっかくの自分と向き合う時間、
集中してレッスンに没頭して頂ける環境を整えています！！
アミーダLuz湘南辻堂店の体験レッスンでは何をするの？
体験レッスン当日の流れをご紹介します！
お店にお越しください
ご来館いただいたら、簡単なカウンセリング等の記入をお願いしています。
受けたいレッスンの30分前までにご来館ください！
動きやすい服装に着替えます
ロッカールームでお着換えをして頂きます。
レッスン開始まで、ゆっくりおくつろぎください♪
※写真ではマットを持っていますが、
体験レッスンにご参加いただく際にマットはお貸出ししていますのでご安心ください！
レッスンは45分間です。
アミーダのレッスンは初心者の方でも大丈夫。
45分間のレッスンです。
集中して受けているとあっという間ですよ！
シャワールームも完備しています！
アミーダの溶岩スタジオでかいた汗は「天然の化粧水」です！
皮脂腺から出る汗はベタベタしていないことを体感頂けるかと思いますが
やっぱりシャワーしたい。という方のために、
もちろんシャワールームを完備しています。
パウダールームで整えて・・・体験レッスン終了！
お着換えが終わったら、体験レッスンは終了です。
フロントにて、スタッフがお待ちしています！
体験レッスンで用意するものって？
体験時にお持ちいただくお荷物をご紹介します！
・ 動きやすいウエア上下・替えのお下着
・ 汗拭き用のフェイスタオル・シャワーご利用の方はバスタオル
・ お水１ℓ以上
※アメニティのご用意はございませんので、必要な方はご持参ください。
アミーダLuz湘南辻堂店の体験レッスンはこちらから
体験レッスンのお申し込みはコチラ↓
ひとりでも多くの方にヨガのある生活をお届けできるよう、
スタッフ一同、皆さまにお会いできるのを楽しみにしています♪
